LE VELO ELLIPTIQUE : UN ALLIE FITNESS ET BIEN-ETRE
Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training qui permet un travail musculaire complet, puisque sur un seul appareil et en un seul mouvement on retrouve : le pédalage du vélo, la montée des marches sur stepper, le mouvement du rameur pour le haut du corps et les effets physiologiques de la course à pieds sans les douleurs musculaires et articulaires qu’elle peut engendrer
Quatre promotions pour débuter au meilleur prix
Choisir le haut de gamme du vélo d’appartement
Les trois meilleurs vélo tendance actuellement
Le proform Smart Strider
Un vélo pliable qui limite la place dans l’appartement mais qui garde des fonctionnalités digne des salles de sport. Avec ses 18 programmes enregistré vous pouvez évoluer à votre rythme. Compatible tablette vous pouvez simuler une balade pour vous entrainer à la maison même par temps de pluie. La vidéo de la marque est très explicite , nous vous laissons découvrir les fonctionnalités de l’appareil.
- Solidité - effective inertie: 8 kg, 18 niveaux de résistance digitale pour varier l'intensité de l'exercice, freinage magnétique...
- Programmes et interactivité - 18 programmes, compatible IFIT Bluetooth Smart - application gratuite sur tablette, abonnement en option...
- Confort - larges pédales, longueur de pas: 51 cm, porte gourde, support tablette intégré (tablette non incluse), roulettes de...
- Usage - Affichage écran LED (vitesse, temps, distance, résistance, calories et pulsations)
- Simplicité - montage simplifié "Out of the box easy Assembly" Et design vertical space Saving (se plie à la verticale)
Sportstech Vélo elliptique CX625
C’est à notre avis le meilleur rapport qualité prix du moment.si vous cherchez un produit performant pour débutant ou sportif confirmé il est le bon choix. Le montage est simple et rapide c’est déjà un bon point. La roue à inertie de 24 Kg donne à l’ensemble une bonne stabilité et un mouvement fluide , vos articulations vous dirons merci. Le faible encombrement de l’appareil est parfait pour une chambre ou dans le coin d’une petite pièce. En utilisation , il est particulièrement silencieux, ce qui vous permet de vous entrainer tôt le matin ou tard le soir.
- ✅𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗗‘𝗜𝗡𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥: La roue d’inertie de 24 KG, équipée sur un...
- ✅𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘: S’entraîner avec ce vélo elliptique...
- ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 & 𝗠𝗢𝗗𝗘...
- ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔: Entraînez-vous avec une ceinture cardio et avec l’un des 5 programmes HRC préinstallés (Heart Rate...
- ✅𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘: Les roues pratiques de transport permettent de déplacer l’appareil en toute simplicité pour...
Le skandika carbon PRO
Une roue d’inertie de 23.9 Kg et 19 programmes d’entrainement pour le modèle Skandika carbon PRO. Mesure de fréquence cardiaque et capteur tactile font de ce produit une véritable équipe de contrôle pendant votre entrainement.
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Comment bien utiliser le vélo elliptique ?
Un tutoriel vidéo qui vous aidera à comprendre l’intérêt du vélo d’appartement et comment bien s’en servir. Il vous permet de travailler sans impact et sans tension par rapport à un tapis de course. Une machine qui élimine les calories sans efforts violents tout en protégeant les genoux, le top.
Les avantages du vélo elliptique
Quels sont les bénéfices du vélo elliptique ?
Le vélo elliptique a un fonctionnement semblable à celui d’un tapis de course. Sur la plus part des appareils, il est possible de réguler l’allure, la vitesse, l’intensité de l’effort tout en surveillant sa fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées ou encore la distance parcourue.
Un appareil qui aide à la perte de poids
Comme tout appareil de remise en forme, le vélo elliptique permet de brûler beaucoup de calories. Il est ainsi possible de dépenser jusqu’à 400 calories en une séance d’une demi-heure. L’ensemble des muscles étant sollicité, la consommation de calories en est décuplée.
Le vélo elliptique fait travailler 80% des muscles
En effet, il permet de travailler plusieurs muscles simultanément.
Le bas du corps : les fessiers, les mollets et les cuisses sont sollicités par le pédalage, les mouvements de course et de stepper.
Le haut du corps : les bras, les épaules, les pectoraux permettent de faire fonctionner les poignées pour compléter le travail des jambes. Les abdominaux travaillerons naturellement pour tenir la posture droite.
Un allié pour garder la forme
Tout exercice physique pratiqué régulièrement permet de renforcer son endurance. Grâce à toutes les fonctionnalités présentes sur un appareil tel que le vélo elliptique, il est possible d’adapter l’effort en fonction des capacités sportives de l’utilisateur.
L’ami des articulations
Tout en reproduisant le mouvement de la course à pied, le grand avantage du vélo elliptique est qu’il préserve les articulations. Ainsi, les professionnels de santé en recommandent la pratique pour les personnes souffrant de syndrome rotulien ou se remettant de toute autre blessure des articulations.
Comment bien choisir son vélo elliptique ?
Comme de nombreux produit de fitness, il n’est pas évident de faire un choix parmi la multitude de produits proposés sur le marché. Il faut d’abord affiner la sélection selon les critères les plus importants qui sont les suivants :
La roue d’inertie
Pour faire simple, plus la roue d’inertie sera lourde, plus on y gagnera en confort et régularité de pédalage.
Pour une pratique occasionnelle à régulière, il est conseillé d’opter pour une roue d’au minimum 7kg. Tandis que pour une pratique plus intensive, une roue pesant au moins 18kg sera plus adaptée.
La taille de l’elliptique
L’amplitude du pédalage dépend de la longueur du vélo. Plus il sera long, plus la foulée paraitra naturelle et donc confortable.
Il faut favoriser un appareil d’au moins 1m30 de longueur pour une pratique régulière à intensive ainsi que pour les grands gabarits (1m80).
Le système de freinage
Il existe différents systèmes des freinages sur les vélos elliptiques entre motorisés ou manuels, magnétiques ou électromagnétiques.
– Le freinage manuel magnétique consiste uniquement en une petite molette à tourner selon la résistance souhaitée. A savoir que ce type de modèle ne possède pas de programme d’entraînement.
– Le freinage magnétique motorisé est plus précis et rend les mouvements plus fluides. Sont avantage par rapport au freinage manuel est qu’il peut être contrôlé via la console en fonction du programme d’entrainement choisit.
– Le freinage électromagnétique est différent par le contrôle des aimants qui se fait électroniquement contrairement aux autres systèmes. Il apporte encore plus de précision et de fluidité et est souvent utilisé pour les sportifs de haut niveau.
Une fois cette sélection faite, d’autres critères peuvent aider au choix du vélo comme les programmes d’entraînements proposés sur la console, la présence de capteurs cardiaques, le design, les applications qui peuvent être associées…
Vers quels fabricants se tourner en toute confiance ?
SPORTSTECH : la marque Allemande d’appareils de Fitness propose des produits de qualité. Elle est reconnue pour mettre l’accent sur la fonctionnalité, le design et bien sûr la technologie de leurs produits. Notez que la marque propose aussi le vélo bureau pour un entrainement au travail.
PRO-FORM : est une référence pour tous ceux et celles qui veulent bénéficier à domicile d’appareils de fitness performants et novateurs.
DECATHLON (DOMYOS) : on ne présente plus cette marque proposant des produits de milieu de gamme à des prix attractifs.
Dix vélos elliptique plébiscité par les sportifs
Un essai vaut mieux qu’un long discours , aussi nous avons établi une sélection des dix vélos elliptique ayant reçu des avis positifs des utilisateurs. Pour consulter les commentaires, cliquez sur les étoiles pour accéder aux avis des personnes ayant déjà utilisé l’appareil.
Les réponses aux questions concernant le meilleur vélo elliptique
Comment choisir un vélo elliptique adapté à mes besoins ?
Lors du choix d'un vélo elliptique, il est important de prendre en compte des facteurs tels que votre niveau de condition physique, vos objectifs d'entraînement, votre espace disponible, votre budget et les fonctionnalités souhaitées. Il est recommandé de faire des essais en magasin ou de consulter des avis de clients pour trouver le vélo elliptique qui convient le mieux à vos besoins.
Quels sont les avantages d'un entraînement sur vélo elliptique ?
Les avantages d'un entraînement sur vélo elliptique incluent la combustion des calories, le renforcement musculaire, l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire, la réduction de l'impact sur les articulations, la possibilité de travailler l'ensemble du corps et la facilité d'utilisation pour les personnes de tous les niveaux de condition physique.
Quelle est la durée recommandée pour une séance d'entraînement sur vélo elliptique ?
La durée recommandée pour une séance d'entraînement sur vélo elliptique dépend de votre niveau de condition physique et de vos objectifs. Il est généralement recommandé de commencer par des séances de 20 à 30 minutes et d'augmenter progressivement la durée au fur et à mesure que votre condition physique s'améliore. L'American College of Sports Medicine recommande au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée par semaine pour des bienfaits cardiovasculaires.
Quels sont les conseils pour un entraînement efficace sur un vélo elliptique ?
Pour un entraînement efficace sur un vélo elliptique, il est recommandé de maintenir une posture correcte avec le dos droit, les épaules détendues et les abdominaux engagés. Variez l'intensité de l'entraînement en ajustant la résistance et la vitesse. Utilisez les différentes fonctionnalités de votre vélo elliptique, telles que les programmes d'entraînement préprogrammés ou le suivi de la fréquence cardiaque. N'oubliez pas de vous échauffer avant chaque séance et de vous étirer après pour éviter les blessures.
