L’appareil de musculation qu’il vous faut
Un corps musclé, bien sculpté est le résultat d’un régime alimentaire bien protéiné et surtout de plusieurs dizaines d’heures d’exercices. L’appareil de musculation à charge guidée appelé aussi station de musculation est un équipement complet pour cette deuxième condition. Pourquoi et comment le choisir ? Nos conseils.
Pourquoi choisir l’appareil de musculation
Ceux qui veulent s’entraîner n’auront pas forcément le temps de se soumettre au programme d’une salle de musculation. L’appareil de musculation à charge guidée s’installe facilement à la maison et permet d’exécuter les mêmes exercices que dans une salle de sports.
A la différence du banc de musculation, il garantit plus de sécurité puisque les charges ne seront pas supportées directement. L’appareil fonctionne avec un système de poulies qui de soulever ou de tracter indirectement les charges selon les exercices que vous souhaitez effectuer.
Que vous choisissiez de travailler vos pectoraux, vos biceps, vos triceps ou vos dorsaux, cet équipement se montrera efficace. Certains modèles vous permettront de travailler vos fessiers, vos cuisses et vos jambes. Il suffit alors de se fixer un objectif, de choisir les parties à travailler, de régler la charge à sa convenance, s’armer de volonté et commencer à s’exercer.
Comment choisir son modèle
Plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir l’appareil de musculation adéquat. Puisque vous allez l’installer chez vous, l’espace qui sera dédié à cet équipement conditionnera en premier lieu sa taille.
La longueur, la largeur ainsi que la hauteur sont à considérer. Il faut aussi se garder en tête qu’il s’agit d’un investissement à long terme.
La progressivité des exercices, c’est-à-dire l’augmentation des charges supportées, garantit l’efficacité de la musculation. Prévoyez alors un appareil pouvant supporter le maximum de charges.
L’idéal serait une station qui supporte plus de 135 kg. Vous pourrez ainsi commencer des exercices avec des charges de 50 kg et progresser à votre rythme. Les accessoires et les attachements de votre appareil de musculation sont aussi un critère à prendre en compte. Même si le modèle basique permette déjà d’exécuter une grande variété d’exercices avec les différentes barres qui sont fournies, certains modèles sont par exemple livrés avec un attachement comme une chaise romaine vous permettant de faire des pull-ups.
Les marques leaders du secteur
La qualité de votre appareil de musculation garantit l’efficacité de votre entrainement. En optant pour du matériel solide, performant et efficace, les objectifs sont facilement atteignables.
Pour cela, fiez-vous aux marques leaders dans la conception et la construction d’appareils de musculation : Ultimate Gym, Nevada Plus, Gorilla, Sportstech et The Mountain Klarfit sont des incontournables. Ces marques proposent des appareils suivant tous les budgets sans pour autant omettre la qualité et la robustesse. Elles fournissent alors des stations de musculation fiables pour vos entraînements chez vous.
