Pourquoi et comment choisir un tapis de course ?
Courir est un exercice complet pour votre cardio. Encore faut-il avoir le temps de courir mais surtout disposer de l’espace. Avec le tapis de course, le problème est quasi-résolu. Vous pourrez faire du sport en restant chez vous, en toute simplicité et selon votre rythme.
Pourquoi choisir un tapis de course
Le tapis de course offre plusieurs avantages. Etant installé à la maison, ce matériel offre plus de sécurité, plus de confort et plus d’indépendance que la course en extérieur. Concentrez-vous uniquement sur la course sans avoir à vous soucier du trajet à prendre ou des voitures qui pourraient venir vous heurter… En outre, vous pourrez courir tout au long de l’année, indépendamment de la pluie ou du beau temps.
Les intempéries n’influeront en rien votre progression. Bien que le tapis de course soit plus adulé chez les femmes que les hommes, il profite à tous en faisant travailler tout le corps, en améliorant sa résistance et en renforçant le système cardio-vasculaire. D’autant plus que les types de courses possibles sont multiples, allant de la marche à la course rapide. Suivie d’une séance de gymnastique ou de fitness, la course sur le tapis permet de garder un physique tonique et en bonne santé.
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Des conseils pour bien choisir son tapis de course
Plusieurs critères entrent en jeu quand on choisit son tapis de course. Mis à part les paramètres techniques, il faut considérer la morphologie de l’utilisateur et aussi son niveau. Le poids et la taille du coureur permettent de déterminer la surface de course.
Plus le coureur est grand, plus la surface de course doit être longue et large, puisque les foulées seront également plus grandes. Le poids du coureur quant à lui déterminera le niveau d’amorti requis pour le tapis. Plus le coureur est lourd, plus l’amorti sera élevé.
Un amorti entre 20% et 25% épargne déjà le coureur d’éventuels accidents des articulations. Le niveau du coureur aidera à choisir la performance du moteur du tapis. Le sportif de haut niveau a besoin d’un moteur plus puissant. Les options comme l’inclinaison, la programmation ou le coach virtuel permettront aussi d’orienter le choix. Quoi qu’il en soit, il vaut mieux se fier aux avis des utilisateur sur le tapis de course avant de l’acheter. Voici les dix produits qui ont reçu des commentaires positifs en utilisation.
Les marques leaders du marché
La qualité du tapis vous assurera une course en toute sécurité et améliorera votre performance. Pour cela, fiez-vous aux grandes marques du secteur.
NordicTrack dote ses tapis de haute technologie, la marque américaine Sole Fitness est reconnue pour sa gamme supérieure et Proform est plus accessible au grand public en offrant un bon compromis. La robustesse, la performance et la flexibilité demeurent toutefois les maîtres-mots de ces marques.
