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La meilleure corde à sauter, comparatif et avis

La corde à sauter, un atout pour votre condition physique

En toute simplicité, c’est une corde reliée à deux embouts. Néanmoins, vous vous demandez en quoi ce simple appareil peut avoir des effets bénéfiques sur votre corps ? Avec un choix de corde adaptée à votre taille, vous allez vite constater des résultats encourageants, comme une perte de masse graisseuse et l’amélioration de votre cardio.

Dernière promotion de corde à sauter

Notre sélection fitness et entrainement de précision

Corde à Sauter pour Crossfit, Fitness et Boxe

Un peut plus cher que ses concurrente, cette corde est de bien meilleure qualité. Nous la conseillons pour les sauteurs expérimentés qui aime la vitesse. Cette corde dispose d’un câblage en métal, il s’avère donc difficile de sauter lentement.
Ce modèle est fourni avec une pochette. On aime le coté bien fini avec les clés BTR insérées dans les poignées. Notez que vous pouvez y ajouter des poids pour lester la corde et améliorer vos entrainements.

Velites Corde à Sauter pour Crossfit, Fitness et Boxe Vropes Fire 2.0 Speed Jump Rope Lestée (Lests Non Inclus) - Aluminium
877 Avis
Velites Corde à Sauter pour Crossfit, Fitness et Boxe Vropes Fire 2.0 Speed Jump Rope Lestée (Lests Non Inclus) - Aluminium
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Corde à sauter Everlast

Pour compléter son entrainement de boxe , la corde à sauter de marque Everlast fait partie des meilleurs produit disponible sur le marché. Une corde avec poignée en mousse et possibilité d’ajuster l’ensemble. Le rapport qualité prix est imbattable pour une corde de marque.

Quels sont ses avantages ?

Comparé à certains sports comme la natation ou la course à pied, son utilisation permet une dépense calorique plus importante. Par exemple, 30 minutes de natation pour une personne de 90 kg équivaut à environ 215 kcal alors que pour la corde à sauter vous en dépensez 535 kcal.

Bien sûr, ces chiffres sont à adapter en fonction de votre morphologie. Ce qui est intéressant, c’est que pour la même durée, vous doublez les calories dépensées.

Les séances de “cross rope” vous apportent également du tonus et de l’explosivité musculaire. Les biceps, les épaules, les pectoraux, les abdominaux, les fessiers, les quadriceps et les mollets sont les principaux muscles sollicités. La rotation de la corde entraîne leur contracture et vous restez ainsi gainé pour accomplir vos séances.

Pendant celles-ci, votre rythme cardiaque augmente pour fournir l’effort requis. Vos muscles ainsi alimentés vont répondre à un stress positif et gagneront en force.

La corde à sauter est également un excellent exercice d’agilité. En incluant des variantes comme des alternances de pieds gauche/droite ou en avant/arrière, vous allez ainsi gagner en synchronisation et en fluidité dans vos mouvements.

Comment bien choisir son modèle ?

Votre imagination sera votre seule limite pour agrémenter vos sessions. Afin de bien vous y préparer, le choix de votre corde à sauter est essentiel.

Le premier élément à prendre en compte est la bonne longueur pour une utilisation optimale. Pour cela, il vous suffit de placer votre pied au milieu de votre corde, de l’étendre au maximum vers le haut. Si elle arrive au niveau des aisselles, vous avez la bonne longueur.

Le deuxième concerne le grip et le confort au niveau des mains. L’installation de mousse sera appréciable au niveau des manches. Une petite astuce consiste à utiliser les straps des raquettes de tennis. Ils sont résistants à l’abrasion et offrent une excellente durée de vie.

Le troisième concerne les poignées et la corde en elle-même qui peuvent se décliner en différents poids. En plus de varier les exercices, vous pouvez notamment opter pour une corde légère pour plus de vitesse et vous essayer au “double under”.

Quels sont les marques leader ?

Tout dépend de votre budget. Si vous désirez une corde à prix raisonnable, optez pour des sites de e-commerce. Pour une corde de qualité, une des marques leader est Everlast.

En pratiquant ce sport ludique, vous verrez rapidement le fruit de vos efforts : vos muscles se dessinent, votre silhouette s’affine et votre cardio s’améliore. La corde à sauter est un atout indispensable pour votre condition physique complémentaire du tapis de course.

Les dix cordes plébiscitées par les sportifs

Il est toujours intéressant d’avoir un retour sur l’utilisation de la corde à sauter. Nous avons réalisé cette selection des cordes ayant reçu les meilleurs commentaires des sportifs. Vous pouvez cliquer sur les étoiles pour accéder directement aux avis et découvrir les avantages et inconvénients du modèle.

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