Repose-pied : Ce qu’il faut savoir
Avez-vous déjà l’impression que vous ne pouvez pas obtenir la bonne position pour vous sentir à l’aise pendant que vous travaillez à votre bureau ? Votre fauteuil peut-être trop haut ou trop bas, le dossier du fauteuil peut être à la bonne hauteur, mais vos pieds ne sont pas maîtrisés et vous vous sentez inconfortable pendant des heures passées à votre bureau.
Beaucoup de gens dans ce même scénario font face à un problème commun: trouver le bon repose-pied, mais que hauteur devrait-il avoir ? Voici ce que vous devez savoir.
Repose-pied : Pourquoi est-ce important ?
Un bon repose-pied est un facteur important pour une position assise confortable, il peut avoir une incidence directe sur votre santé et votre bien-être. C’est une bonne façon de réduire la pression sur votre dos et vos jambes et de maintenir votre posture. Un ajustement incorrect peut avoir pour résultat une mauvaise posture, des douleurs dorsales, de la fatigue et une mauvaise circulation sanguine.
Quelle est la hauteur correcte ?
Pour trouver la position idéale pour votre repose-pied, le terme à retenir est “Le pli du genou”, la hauteur du repose-pied doit être telle que votre genou forme un angle de 90 degrés ou plus lorsque vous êtes assis. De plus, vos pieds devraient être à plat sur le plateau ( sans vos talons qui reposent sur le sol).
Le repose-pied devrait être réglé à une hauteur telle qu’il soulève les jambes inférieures jusqu’à ce que le genou fasse un angle de plus de 90 degrés par rapport à la cuisse et la jambe. Une différence mineure dans la hauteur du repose-pied peut avoir un impact majeur sur votre posture et votre santé.
La bonne hauteur pour un repose-pied varie d’une personne à l’autre car elle dépend de la taille de votre personne, de daughter poids et du type de chaise que vous utilisez. Il n’y a donc pas de hauteur fixe pour un repose-pied.
Comment trouver la meilleure hauteur pour votre repose-pied ?
Lorsque vous choisissez un repose-pied, vous devez penser à l’ajuster en fonction de vos besoins. La plupart des repose-pied commercialisés sont réglables et peuvent être ajustés à la bonne hauteur.
Votre posture lorsque vous êtes assis peut vous indiquer la bonne hauteur pour votre repose-pied. Vous pouvez expérimenter avec différents niveaux et vous tester régulièrement pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous. Pour être sûr de la hauteur, vous pouvez mesurer la distance entre votre genou et votre repose-pied une fois le réglage terminé.
Trouvez le bon repose-pied
Vous avez maintenant toutes les informations dont vous avez besoin pour trouver le bon repose-pied. Il existe de nombreux types de repose-pied, des modèles à parois métalliques à ceux à plaques en bois ou en plastique. Quel que soit le type de repose-pied que vous choisissez, l’ajustement est la clé pour un confort et une position assise correcte.
Il est important de prendre le temps de trouver le bon repose-pied qui convient à votre posture et à vos besoins. La hauteur correcte et le choix adéquat peuvent avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être. Il en va de même pour d’autres types de mobiliers de bureau, comme les bureaux debout pour aider à s’étirer et à ménager votre dos.
Prenez votre temps, une bonne position peut être trouvée et elle vous procurera un confort quotidien qui fait la différence.
