Avoir un nouveau-né dans la famille est une période remplie de joie et d’amour. Et pour la mère, il est important de prendre soin de sa santé pour pouvoir nourrir correctement son enfant. L’alimentation est un domaine important à surveiller et lorsqu’on donne le sein, la question de l’eau que l’on boit est toute aussi importante. Mais alors, quelle eau se boit quand on est une femme allaitante ?
L’eau Potable
L’eau potable est la plus sûre en termes de pureté et il est possible de l’acheter en bouteille pour une meilleure sûreté. On peut aussi se raccorder à un système de distribution d’eau municipale ou privée, mais il est important de faire vérifier si celle-ci est désinfectée et filtrée correctement avant de l’utiliser.
Eau Sous Filtre
Si on n’a pas accès à de l’eau potable, on peut toujours filtrer l’eau courante. Les filtres peuvent être installés sous l’évier ou achetés pour filtrer l’eau en bouteille. Ces filtres sont conçus pour éliminer les impuretés et les contaminants qui peuvent se trouver dans l’eau.
Eau de Source
On trouve généralement de l’eau de source en bouteille. L’eau de source ne se contente pas seulement de supprimer le chlore, mais retire aussi une variété de contaminants, dont les nitrates, le plomb et les bactéries. C’est pourquoi elle est souvent considérée comme saine, mais on doit vérifier si elle est traitée correctement par une station de traitement locale.
Eau diététique
Si vous voulez être sûr que l’eau de table contient très peu ou pas de nutriments ni d’additifs indésirables, alors l’eau diététique est la meilleure option. Elle est disponible en bouteille ou en brique et est souvent considérée comme très saine, car elle peut contenir des minéraux essentiels qui sont bons pour le corps et qui peuvent aussi nourrir le bébé.
Résumé
Bien que boire de la bonne eau ne soit pas une idée nouvelle, c’est particulièrement important pour une femme qui allaite. La première étape consiste à déterminer si une eau potable est disponible ou non. Si ce n’est pas le cas, on peut alors filtrer l’eau courante avec des filtres installés sous l’évier ou des filtres spéciaux pour l’eau en bouteille. Il est aussi possible de boire de l’eau de source, qui est disponible dans de nombreux magasins. Enfin, si vous souhaitez vous assurer que l’eau est privée de nutriments et d’additifs indésirables, alors l’eau diététique est la meilleure option. Quelle que soit l’eau que vous choisissez, la santé de votre bébé et la vôtre sont importantes.
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