Les bienfaits d’un sac de frappe
Bien souvent assimilé à l’entraînement du boxeur, le sac de frappe présente d’autres qualités lui permettant de s’installer dans le décor de tout à chacun. Tour d’horizon de cet accessoire de sport trop méconnu du grand public.
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Les meilleurs sacs de frappe
Vous êtes convaincu par l’intérêt d’un tel accessoire mais vous ne savez pas par quel bout choisir votre sac ? Voici une sélection des meilleurs sacs de frappe 2019.
Le sac de frappe RDX 5054421138854
Ce sac est surtout orienté vers les enfants. Composé de gel pour une meilleure absorption des chocs et fait d’une matière très résistante, il sera le parfait partenaire pour tout débutant qui souhaite se perfectionner. On aime le fait que le kit comprend les gans pour un entrainement dés réception du colis.
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Le sac de frappe RDX 5054421139578
Ce sac de frappe est quant à lui fait avec des matériaux de haute qualité pour des sportifs avertis qui souhaitent poursuivre leur entraînement à domicile. De grande taille et pourvu d’une chaîne en acier, il est essentiellement tourné vers les exercices poings et pieds, parfait pour les kick-boxeurs.
- 1 x Gants RDX Punch Sac rembourré avec Gel de remplissage de caoutchouc plumes
- 1 x RDX 16 Gauge Heavy Duty à revêtement poudre de fer diagonal bar, 1 x RDX 16 Gauge Heavy Duty à revêtement poudre de fer...
- 1 x paire de main entoure, 1 x chaînes en acier, 1 x pivotantes, 1 x corde à sauter, 1 x d-grillo, 1 x Punch Sac bandoulière,...
- 1 x RDX fixation et raccords, 1 x main Gripper, 1 x dos (Mini) pour accrocher, 2 x Bracelet, 1 x Gants de boxe porte-clés
- 1 x RDX G-Core couche gemellata non larme sac plein Punch 5 pieds ou 4 pieds (est étanche et peut être utilisé à l'extérieur)
Le sac de frappe Physionics BOSKOS
Le Physionics BOSKOS est fait en similicuir et rempli de polyester, excellent matériaux pour débuter en sécurité tout en résistant aux entraînements intensifs. Un excellent choix pour les amateurs de tout âge.
- Sac de boxe : 120 x 35 cm ; poids du rembourrage : env. 30 kg
- Fixation solide grâce à 4 chaînes de suspension en acier avec un crochet pivotant
- Finition de haute qualité; matériau : simili cuir, acier
Le sac de frappe à uppercut
Si vous recherchez à vous entrainer à l’uppercut c’est le sac qu’il faut. Sachez qu’il est assez difficile de s’entrainer à cette figure sur les classiques sac droit et lourd, les gants ayant tendance à glisser.
Comment bien s’entrainer avec son sac de frappe ?
Les avantages d’un sac de frappe.
Pour le boxeur, posséder un sac de frappe est incontournable pour perfectionner son entraînement. Il permet de développer la force, la rapidité de frappe, la précision ainsi que la musculature. Pourtant, au delà du sportif confirmé, le sac de frappe tend à se démocratiser et à sortir de la seule utilisation du boxeur.
De part son utilisation, le sac de frappe permet d’appréhender une bonne préparation physique. D’ailleurs, il est souvent utilisé dans d’autres sports comme le Tennis afin de muscler le bras du sportif.
De plus, il est parfait pour celui ou celle qui souhaite reprendre une activité physique. En effet, il permet d’améliorer l’endurance et travailler le souffle et la respiration. Cela fait de lui un partenaire idéal pour tout exercice de cardio training.
N’hésitez pas à faire quelques mouvements d’étirements, de shadow boxing, avant de frapper le sac. Enfin, parce que la vie offre son lot de stress, le sac de frappe est un excellent moyen de décompresser, permettant d’évacuer la nervosité et la colère d’une longue journée de travail.
Bien choisir son sac de frappe.
Véritable outil multi usage, l’utilisation du sac de frappe est sujet à quelques précautions. En fonction de son utilisation il est recommandé d’adapter le choix de son sac de frappe en fonction de deux principaux critères : l’intérieur et l’extérieur. Le débutant devra s’orienter plutôt vers un sac rembourré avec de la mousse ou du tissu et fait à partir de polyester ou de toile afin de limiter les chocs.
L’expert choisira plutôt un sac en gravillon ou sable ainsi qu’un matériau extérieur en cuir offrant une grande résistance. Le sportif intermédiaire peut mixer entre le similicuir ou le cuir en fonction de sa fréquence d’utilisation. Plus le sac tend vers le cuir véritable, plus il survivra au temps.
De plus, en fonction de votre taille et des parties du corps que vous souhaitez travailler, il est possible de choisir un sac de frappe plus ou moins grand.
Ceux qui voudront travailler les poings et les pieds choisiront un sac de 120 cm à accrocher au mur ou au plafond. Les autres peuvent s’orienter vers des modèles plus petits sur pied. Notez également qu’il est possible de choisir le poids d’un sac en fonction de la force de pénétration (courte ou longue) que l’on souhaite déployer.
dix sac de frappe plébiscités par les boxeurs
Il n’est pas toujours facile de trouver le meilleur sac de frappe en un clin d’oeil. Pour ce faire nous avons réalisé cette liste de dix sac avec les commentaires clients. Vous pouvez consulter les avis des personnes en situation réelle afin de vous faire une meilleur idée sur le sac.
