En restant enfermé un peut trop longtemps à la maison c’est la prise de poids assuré et tous les problèmes qui viennent avec. Le sport n’est pas qu’un loisir c’est aussi bon pour la santé. Mais lorsque l’on est coincè chez soi il faut trouver des solutions alternative et le rameur ou le vélo elliptique en font parties. Pour autant c’est sur le rameur pliable que nous allons nous attarder aujourd’hui. Avec un rapport qualité prix assez abordable c’est un instrument qui ne coute pas trop cher et qui permet des entrainements physique assez complet. Voici un reportage complet sur le sujet.
Pour choisir son rameur pliable il faut tout de même s’attarder sur différents points techniques qu’il ne faut pas négliger. En effet même si cet outil de sport n’est pas très onéreux il n’en reste pas moins que c’est un produit assez pointu et dont les différences peuvent avoir un impact sur la qualité de votre sport.
Pour ce faire nous avons établi en premier lieu quelques conseils pour trouver l’appareil adapté à ses besoins. Une liste de critères de bases permet déjà de se faire une idée des différences entre les modèles et ainsi mieux choisir son rameur pliable. On se doute que le prix aura une influence non négligeable mais partir sur un produit trop bas de prix pourrait nuire à vos entrainements. Pour autant l’on arrive a trouver d’excellent modèles pas cher comme le montre ces quatre rameurs pliable.
Les points à vérifier lors de sa sélection d’un rameur pliable
Alors faut il investir dans un rameur d’appartement pliable ? La question est surtout pourquoi il faut faire se choix et c’est sur cette base que nous allons commencer avant de regarder les points techniques des différents modèle.
D’un point de vue entrainement c’est un outil qui va faire travailler la musculation de façon optimale. Après le vélo d’appartement c’est certainement le rameur qui vient après. il offre un complément pour des entrainements des cuisses ou encore du dos et forcément des bras. Du fait de sa conception et de la position du rameur c’est un appareil non violent et surtout très efficace.
Les résultats physique d’un tel entrainement mettent quelques semaines à apparaitre pour peut que l’on soit rigoureux dans ses entrainements. Inutile d’en faire des heures , le rameur d’appartement est un outil d’entrainement court et intense. Bien sur il faut être conscient qu’un entrainement régulier et journalier doit être associé à une bonne hygiène de vie. Vous n’allez pas manger mac do derrière une séance d’entrainement de 20 minutes.
Non violence, voila ce qui caractérise le rameur pliable , c’est un outil qui permet des entrainements sans réel souffrance et cela de façon douce et fluide. C’est donc l’outil idéal pour démarrer une activité physique performant sans devoir soulever de la fonte tous les matins. En plus si l’on prends en compte le faible cout de cette appareil , il est facile de se remettre au sport.
Les différents critères de choix de mon rameur
Avant de se lancer dans les critères sachez que l’on trouve des rameurs classique et des rameurs pliable. Selon la place que vous disposez dans la maison préférez l’un ou l’autre. Dans notre sélection nous présentons exclusivement des rameurs pliable plus apte à ne pas empiéter sur l’espace de la maison. Pour faire un choix éclairé nous avons établi une liste de critères qui permettront de mieux évaluer le modèle qui correspondra le mieux à vos besoins.
Le choix du modèle de rameur
Rameur à tirage centrale : C’est un modèle dont la poignée est placé dans l’axe de la personne et qui permet un mouvement aligné avec le rameur. C’est un modèle qui permet des mouvement souple et facile et qui va permettre de travailler la musculation sans souffrir. C’est ce que l’ on trouve habituellement sur le marché des rameurs. Il convient aussi bien au débutant qu’aux personnes souhaitant un entrainement plus poussé.
Rameur scandinave : On trouve ici un appareil qui s’assimile à un aviron terrestre. Il permet de retrouver “les vrais” sensation de la rame avec un système sur chaque coté pour la progression fictive. C’est un outil qui offre un entrainement plus poussé et qui s’avère surtout utile pour les sportifs de haut niveau. Bien sur vous pouvez investir pour un entrainement à la maison , mais en modèle pliable c’est un peu plus dur à trouver.
Le confort d’utilisation : Il n’est pas à négliger et se trouve souvent au niveau du siège avec pour certains modèle un meilleur rembourrage. Le confort c’est aussi des supports pour les pieds anti dérapant et des poignées avec un bon grip.
La taille du rameur : Il est important de comparer les dimensions possible et les réglages de longueur de votre rameur. Il est essentiel d’avoir suffisamment de place pour un entrainement optimal. On trouve des modèles réglable pouvant s’ajuster de 1.5 M à plus de 2 M. Il faut donc adapter le rameur à son gabarit.
La limite de poids : La plupart des rameurs disposent d’une charge maximum, il est toujours bon de la connaitre pour éviter les surprises. Sachez néanmoins qu’il est déconseillé de monter à deux sur un rameur car généralement le poids total en charge n’est pas prévu pour.
Le système de résistance : On peut parler de cinq système de freinage pour les rameurs qui se déclinent ainsi : résistance à air, résistance à eau, résistance magnétique , résistance électromagnétique et enfin hydraulique. Il faut savoir que les modèles dont la résistance est réalisé par un aimant sont très performant du fait d’une sensation plus réel de freinage. De plus le système magnétique permet un ajustement de la pression plus fine et donc des entrainements parfaitement adapté à sa condition physique.
L’ergonomie de l’appareil : Comme nous parlons ici des modèles pliable, il convient de regarder si le rameur dispose de roulette pour le déplacer. En effet ce type d’engin de sport est assez lourd aussi il est préférable de disposer d’un système sur roue pour allez le ranger dans le placard.
Quel rameur pliable suggérez vous pour un entrainement à la maison ?
1) Rameur d’appartement Pliable : Marque Skandika
Ce produit est idéal pour les petits budget qui recherche un entrainement occasionnel et un produit facile à ranger. Sans exploser le budget ce rameur permet un sport régulier et efficace
- ✔ APPAREIL D'ENTRAÎNEMENT MULTIFONCTIONS : L'appareil d'entraînement dispose d'une poignée barre pour l'entraînement à l'aviron...
- ✔ LONG RAIL : Le rail de 125 cm de long convient à des personnes d' une taille de 188 cm et d'un poids de 110 kg maximum.
- ✔ COMPACT : Le rameur se plie facilement pour passer de 190 x 45 x 65 cm à des dimensions de rangement compactes de 95 x 45 x 130 cm...
- ✔ CONSOLE D'ENTRAÎNEMENT : la console d'entraînement avec écran LCD affiche clairement les données telles que le temps, la...
- ✔ DÉTAILS DE HAUTE QUALITÉ : L'appareil de fitness est doté d'un système de freinage silencieux et ne nécessitant que peu...
Ce modèle particulièrement esthétique permet des entrainements aussi bien assis que debout. C’est un produit qui utilise la technologie élastique qui s’avère silencieuse. Ce rameur est bien sur pliable et équipé de roulette pour le déplacement. La charge maximum supporté est 110 kilos.
A l’usage c’est un appareil dédié pour les entrainements à la maison qui est plutôt de bonne qualité. Ce n’est pas un rameur comme on peut les trouver dans les salles de sport mais il permet déjà beaucoup d’activité. Le montage est facile et rapide, mais il vaut mieux être deux pour installer les parties lourde du rameur.
Quelques boulons sont à vérifier et à serrer correctement. Comptez environ 30 minutes pour pouvoir installer et commencer vos entrainements. Les dimensions de ce rameur sont parfaite pour un appartement ou pour laisser dans une pièce dédié au sport. Silencieux le seul bruit palpable est le siège qu’il faudra peut être graisser un peu pour plus de silence. Enfin lors des entrainements plus physique c’est un modèle qui ne bouge pas même sur un carrelage.
2) Rameur d’appartement air-magnétique : Marque HS Hop-sport
Un rameur plus haut de gamme qui va permettre de prolonger à la maison les entrainements en salle de sport. Un peu plus cher il offre aussi des performances accrues et surtout un système de freinage magnétique.
- ÉCRAN - Intuitif. Affichage des paramètres : SCAN - scanne tous les paramètres, TIME - temps, CNT - compte le nombre de coups de...
- CONFORT- Les dimensions du siège (36 x 25 cm) offrent à l'utilisateur une position stable pour ramer . En +, le confort lors du...
- FONCTIONS - Le rameur d'appartement pliable à air HS-070R permet de développer les muscles de tout le corps : les jambes, l'abdomen,...
- SYSTÈME DE RÉSISTANCE - à 8 niveaux de résistance vous permet d'ajuster le niveau de difficulté de l'entraînement. Roue à air....
- RAMEUR PLIABLE - Le système de pliage rapide du rameur d'appartement pliable vous permet de plier facilement l'appareil, économisant...
Une version plus haut de gamme avec un système de freinage air-magnétique performant et ajustable sur 8 niveaux. On notera que ce modèle pliable dispose de roue pour le transport. En utilisation il est confortable avec son siège profilé sur les guides. PArticulièrement silencieux c’est le rameur d’appartement qui permet de continuer à la maison ce que vous faite en salle. Le prix est plus élevé mais nous sommes ici sur un modèle plus haut de gamme.
Les spécifications techniques
- Le rameur pour travailler : les jambes, l’abdomen, le dos et les bras.
- Résistance air-magnétique avec un système de freinage modulable sur 8 niveaux.
- Rameur Pliable
- Siège profilé sur les guides
- Roues de transport pour un rangement plus facile
- Appareil silencieux.
- Console affichant les paramètres d’entrainement: temps d’entraînement ,calories brûlées, résumé de la séance d’entraînement.
- Dimensions: hauteur: 77,5 cm, longueur: 198 cm, largeur: 64 cm.
- Poids: 28 kg.
