La marche nordique c’est quoi exactement ?
Partir courir lorsque l’on ne fait pas de sport peut très vite devenir un calvaire. Le jogging demande entrainement et n’est pas forcément à la portée de tous. La marche nordique est un sport qui est très tendance du fait qu’elle allie deux aspects fondamentale du sport. elle rapproche de la nature et permet de faire une activité sportive sans trop de contrainte au départ.
La marche nordique est donc un sport accessible à tous et qui demande peut de moyen pour le pratiquer en toute sécurité. Pourtant il ne faut pas croire que la marche est une activité facile. C’est en réalité très physique .La marche nordique demande à la fois d’avoir un mental et un physique capable de tenir la distance.
Même si au départ vous allez voir cela comme une balade, vous allez être vitre pris au jeu de la marche et des grandes randonnées. C’est ensuite la porte ouverte à la découverte de coin nature que vous n’auriez même pas imaginé. Enfin le rôle sociale de la marche nordique n’est pas à mettre de coté, puisque vous allez pouvoir marcher en groupe , faire des rencontres et échanger avec les autres pratiquant de la discipline.
Le matériel d’une bonne marche c’est quoi ?
Un sport qui ne demande pas trop d’investissement et qui permet de se dépenser sans souffrir. Ici il vous faudra des bonnes chaussures de marche, un bâton de marche et éventuellement un sac à dos léger avec des vivres. Le bâton de marche nordique est un condensé de haute technologie qui offre un confort et des performances étonnantes pour cette activité.
On pourrait penser que cette activité ne demande pas de technique , hors c’est faut. il est essentiel de connaitre un minimum de technique pour apprendre la marche nordique. Ainsi pour avancer et propulser votre corps , il va falloir allonger la foulée et user de son bâton pour avancer.
Comment apprendre la marche nordique ?
Quel bâton de marche acheter ?
D’abord il faut savoir que le bâton de marche nordique et très différents du bâton de randonnée. Ici vous allez avoir besoin de deux bâtons pour réaliser votre activité.
En terme de choix vous pouvez partir sur un bâton carbone ou alu. La majorité des pratiquants préfèrent le bâton en fibre de carbone plus léger et plus maniable pour ce sport. Sachant que le carbone limite les vibration, facilite le mouvement et offre une qualité et une durabilité plus importante , il ne faut pas hésiter sur ce matériau.
Les dragonnes ou gantelets sont aussi un élément important dans le choix du bâton. Les bâtons sont équipés de dragonnes avec passage du pouce. Cela va faciliter le maintien et aussi l’ouverture de la main pendant la propulsion. Une bonne dragonne permet un mouvement fluide pendant votre marche.
Le bâton monobrin est le plus couramment utilisé en marche nordique. En randonnée vous aurez plus des bâtons à deux ou trois brins pour un gain de place. Ici inutile , préférez le bâton d’un seul tenant, il offrira rigidité et meilleur absorption de vibrations.
Les marques qui propose ce type de bâton ?
Elle sont nombreuses , nous pouvons citer Leki, Guidetti, Black Diamond pour les plus connus. Des marques tentent de proposer des produits pas cher comme Songmics sur Amazon. Il est conseillé de consulter les avis des utilisateurs pour se faire une bonne idée de avantages et inconvénient.
Meilleurs rapport qualité prix pour quatre bâtons de marche
Ultrasport , bâton carbone avec poignée
Une marque bien connu dans le fitness, et qui sait proposer des produits de qualité au meilleur prix. ici le bâton offre des performances interessante pour un prix abordable. Des b
- Combinaison optimale de stabilité et de poids
- Forme ergonomique de la poignée avec dragonnes réglables
- Ensemble de 2 bâtons, protège-pointes, embouts métalliques et rondelles (ski) inclus
- Partenaire idéal pour toute situation grâce aux divers accessoires
- Utilisez les détails du produit pour trouver la bonne taille
Le bâton nordique Leki
si vous recherchez le haut de gamme , passez voir ce bâton.
- TRIGGER 1 CORTEC: Facile à encliqueter et à décliqueter
- TRIGGER 1 V2 STRAP: La dragonne classique réglable
- ALUMINIUM HTS: Extrêmement stable et robuste, de longue durée de vie.
- Appui parfait sur quasiment tous les terrains avec la pointe "flex tip" courte
- Embout POWER GRIP pour un appui optimal sur sol asphalté
Le bâton de marque Guidetti
Un bâton monobrin en carbone à 70%. On aime l’expertise de la marque qui propose ici une pointe amortie breveté pour un plus grand confort de marche. On notera que ce bâton est parfait pour les personnes qui pratiquent de façon intensive la marche nordique. Un poids léger entre 160 et 180 grammes en fonction de la taille.
- Bâtons de marche nordique 70 % carbone avec gantelet détachable et double pointe amortie.
Bâton de marche Attrac
si vous débutez et que vous souhaitez limiter l’impact financier tout en ayant du bon matériel, la marque Attrac propose des produits intéressant. Des bâtons à 60 % de carbone qui offre légèreté et rigidité dans le bâton. La marque propose un grand nombre d’accessoires avec le produit pour une utilisation sur tous types de terrains.
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- FORFAIT - 1 paire de bâtons de marche nordique en carbone disponibles en 105, 110, 115, 120, 125 ou 130 cm, 3 paires d'embouts
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