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Pourquoi le choix d’un matelas est important et comment le choisir ?

Le sommeil est un élément vital qui permet de conditionner vos capacités physiques et mentales. Il contribue largement à votre santé et votre bien-être. À ce titre, le matelas joue un rôle important, notamment pour le dos. Il est essentiel ainsi de bien choisir cet équipement. Face à la quantité immense des modèles qui s’alignent parfaitement dans les rayons des magasins, c’est difficile de s’y retrouver. Il faut prendre en compte certaines caractéristiques comme la forme, le garnissage, le confort, la technologie, etc. Les tarifs en dépendent, tout comme la qualité du sommeil. Faisons un petit focus sur l’importance du choix d’un matelas et les conseils pour trouver le meilleur.

À quoi sert un bon matelas ?

Le mal de dos touche un bon nombre de personnes dans le monde entier. Il constitue même un problème courant chez les adultes. Dans la majorité des cas, ce trouble est lié à une mauvaise posture en dormant dû à l’utilisation d’une mauvaise literie. Le matelas joue un rôle primordial sur le bien-être du dos ainsi que la qualité du sommeil. Il permet à ses occupants de bien récupérer et de détendre parfaitement le corps.

Les troubles du sommeil, s’ils n’entraînent pas la fatigue, risquent de vous laisser vous assoupir au volant. Ils favorisent aussi le développement de certaines pathologies : respiratoires, cardiovasculaires, psychiatriques et neurologiques. Pourtant, presque la moitié de la population a du mal à s’endormir à cause du mal de dos. À noter que plus du tiers de notre temps se passe au lit.

Pour de multiples raisons, vous avez intérêt à choisir un bon matelas, ne serait-ce que pour dormir convenablement. Afin d’éviter les douleurs au dos à chaque réveil le matin, il est aussi conseillé de remplacer la literie tous les 10 à 15 ans. Sinon, celle-ci génère des contraintes au niveau des disques vertébraux.

Description d’un bon matelas

Il est indispensable d’utiliser un bon matelas. Mais c’est quoi au juste ? Trop mou, le matelas n’amortit pas correctement le corps et risque de provoquer un problème de dos. C’en est de même s’il est trop ferme. Le meilleur choix doit maintenir bien droite la colonne vertébrale et permet d’éviter ainsi les douleurs dorsales.

Si le mal est déjà fait, un modèle ferme est préconisé. Un garnissage souple a tendance à empirer la situation. Une literie appropriée contribue à la qualité du sommeil et aide à remédier aux douleurs de dos, responsables de nombreux stress au quotidien. Cela dépend de nombreux critères de choix importants, si l’on ne parle que du poids, de la taille et de la morphologie des occupants.

Bien choisir le matelas avec la morphologie des occupants

En premier lieu, il faut adapter le choix du matelas en fonction de la morphologie de l’utilisateur. Cet équipement doit assurer les besoins en soutien, en résistance à l’enfoncement, en amortissement ainsi qu’en stabilité. Un modèle ni trop souple, ni trop ferme convient au bien-être de la colonne vertébrale.

La fermeté représente aussi un critère important. Elle influence sur la sensation de confort en s’allongeant sur le lit. Au cas où vous y dormez à deux, optez pour une fermeté très élevée. Ce paramètre varie également en fonction de la corpulence des utilisateurs. Le corps apprécie un modèle plus dur qu’un soutien trop souple. Un matelas à double fermeté s’annonce plus approprié pour un couple.

Pour les dimensions, il est préférable de l’adapter à votre taille et celle de votre chambre. Un modèle standard pour une personne mesure 90 x 190 cm, mais il existe d’autres versions plus longues (200 cm), si nécessaire. Un matelas standard pour 2 personnes mesure 140 x 190 et 160 x 200. Pour profiter d’un réel confort avec un bon gabarit, il vaut mieux prendre une marge de largeur d’au moins 15 à 20 cm.

La technologie et la suspension : lequel choisir ?

Ces éléments participent largement au soutien de votre corps et surtout à la santé de votre colonne vertébrale. On distingue à cet effet 4 différentes technologies, dont la mousse, le latex, les ressorts ensachés ainsi que la mousse mémoire de forme. Chacune d’entre elles peut avoir ses spécificités. Il convient d’adapter le choix à vos besoins et vos attentes.

Le matelas mousse

Très courant sur le marché, ce modèle correspond aux différentes morphologies, même aux enfants. En plus, son coût est très attractif pour les budgets serrés. Par contre, ces matelas sont parfois décommandés aux pièces humides. Ils ne sont pas dédiés non plus à un usage intensif, étant donné que sa fermeté est faible, son confort est limité, et sa longévité se révèle limitée.

Le matelas latex

Ce type de matelas bénéficie d’une bonne aération et d’une grande souplesse grâce à la présence de nombreuses alvéoles. Il est aussi très bénéfique pour l’hygiène et idéal pour les personnes allergiques. Les cellules fines du latex détruisent les bactéries à leur contact et empêchent ainsi le développement des acariens.

Le matelas à ressorts

Ce modèle possède une bonne ventilation et accorde donc une bonne hygiène à la literie. Mais son intérêt varie en fonction de la technologie intégrée (ressort classique, ressort multi-spire, ressort ensaché). Son avantage réside dans l’indépendance de couchage avec ces ressorts. Vous n’allez même pas ressentir les mouvements de votre partenaire pour dormir en toute sérénité.

Le matelas mémoire de forme

Ceci épouse parfaitement votre morphologie et s’adapte aux différentes positions. Il s’agit d’une technologie innovante thermosensible, assurant un excellent confort de couchage. Ce matelas permet ainsi de soulager les points de pression et de favoriser la circulation sanguine. Il est toutefois déconseillé dans les zones chaudes.

L’importance du confort

Pour optimiser le confort du matelas, il est préférable d’augmenter son garnissage, qui définit l’accueil. Ce dernier est déterminé par la qualité et la quantité des matériaux de rembourrage. La présence de nombreuses couches ou d’un surmatelas rend la literie plus moelleuse. Le matelas est dit donc de qualité lorsque son garnissage est épais et contient différents matériaux nobles.

Privilégiez les matelas naturels comme les cotons, qui ont des propriétés hydrophiles, ou les lins qui sont très résistants. Ceux-ci se montrent excellents surtout pour les matelas de sol. Il faut bannir par ailleurs les matières synthétiques, qui semblent trop transpirantes pour devenir rapidement des nids de bactéries.

Avec peu de remplissage, l’accueil est plus dynamique et fournit un effet plus dur et tonique. Par contre, si l’accueil est moelleux, le couchage renvoie une sensation d’enveloppement. Au milieu, vous profitez d’un accueil confortable.

L’hygiène

Vous avez intérêt à vérifier si le matelas bénéficie d’un traitement antiacarien et antibactériens pour empêcher la prolifération des bactéries. Ces versions permettent d’éviter les crises d’allergie aux acariens, d’asthme ou d’eczéma. Elles forment une barrière hygiénique.

Essayer le matelas

Je pense qu’en considérant tous ces paramètres à l’achat d’un matelas, vous pourrez trouver ce qui convient à vos besoins et vos exigences. Chacun des éléments est important. Mais je vous conseille également de prendre du temps pour essayer surtout le niveau de fermeté avant de conclure la transaction. Il suffit d’abord de choisir la technologie et estimer la densité, puis passer à la séance d’essayage avec votre partenaire.

Pour conclure, les matelas latex sont parfaits pour les gens qui transpirent beaucoup. Les ressorts ensachés offrent une meilleure indépendance. N’oubliez surtout pas qu’en achetant un matelas, pensez aussi à renouveler votre sommier pour avoir la combinaison idéale. Complémentaires, les deux ne doivent pas être séparés afin d’assurer un confort inégalable et un sommeil de qualité. Sur ce, je pense qu’un sommier à lattes s’use rapidement et ne correspond pas à un matelas en mousse.



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