La mejor caja pliométrica, comparativa y reseñas.

La caja de salto para fitness en casa

El entrenamiento deportivo implica tanto fases lentas de resistencia como fases rápidas para mejorar el tono muscular. en casa probablemente tengas dispositivos de resistencia como La caminadora que jugará con cardio y pérdida de grasa.

Ahora debemos pasar a la tonificación con ejercicios más rápidos que soliciten los músculos. Ahora es el momento de invertir en un cubo pliométrico.

La pliometría permitirá realizar ejercicios de entrenamiento con pesas que apuntarán al tono de los músculos estriados esqueléticos. Para simplificar, se trata de un esfuerzo rápido con cambio de dirección, saltos en parada. Este tipo de ejercicio energizará los agonistas provocando un estiramiento rápido. Es el peso corporal total el que te permitirá producir una contracción óptima para estimular todos los músculos.

Este tipo de ejercicio trabajará sobre las fibras musculares y su capacidad para soportar el estiramiento. Tenga en cuenta que cuanto más rápido sea el cambio de estiramiento, mayor será la contracción muscular. Con tu entrenamiento pliométrico regular mejorarás el tono muscular y te protegerás de lesiones de tipo desgarro muscular.

Para ello necesitas una herramienta que es la caja de salto o caja pliométrica en casa. Detallaremos los elementos imprescindibles para encontrar la mejor caja pliométrica.

Promoción de caja pliométrica aún disponible

las tres cajas pliométricas que no debe perderse

Caja Rooksy de Capital Sport

Una de las mejores cajas pliométricas para entrenar en casa con total seguridad. Una caja estable con un revestimiento de espuma para una perfecta absorción de impactos. Disponible en varios tamaños para adaptar tu entrenamiento. Tenga en cuenta que al darle la vuelta a la caja, puede elegir fácilmente una de las tres alturas de salto.

Capital Sports Rooko - Caja de salto suave con relleno de espuma y revestimiento de vinilo para entrenamiento pliométrico - 76cm
  • Soft Jump Box robusto para entrenamiento pliométrico en salto y cross | Caja interior de madera estable, ideal para soportar la carga permanente de saltos | Cubierta de espuma dura suave
  • Material de vinilo exterior: resistente y fácil de limpiar | Dar la vuelta a la caja para elegir la altura del salto: 30, 50 o 60 cm
  • Bajo riesgo de lesiones | Muy estable | Material de la caja de salto: madera.
  • ¡Adelante, salta! Con la caja de salto pliométrica CAPITAL SPORTS Rooko, alcanzarás nuevas alturas llenas de energía. Salto tras salto, obtendrás los resultados que deseas con los ejercicios pliométricos, y todo ello sin riesgo para tus espinillas.
  • Con sus dimensiones de 76 x 61 x 51 cm, el Soft Jump Box permite un entrenamiento pliométrico de salto y cruz según las actuaciones y los requerimientos de cada uno. Al darle la vuelta a la caja, puede elegir fácilmente una de las tres alturas de salto. Así, el box pliométrico CAPITAL SPORTS Rooko es el complemento ideal para gimnasios domésticos, para boxeo o estudios profesionales. | Variantes disponibles: 76x61x51 cm; 60x50x30 cm (artículo 10030705)

La caja pliométrica de guía de potencia

Dos tamaños disponibles para esta caja de madera. Resistente a los impactos, será el compañero ideal para tus entrenamientos de estiramiento. En términos de seguridad las superficies de la caja de salto están lijadas para evitar resbalones. los lados adyacentes están atornillados y entrelazados. Las esquinas están redondeadas para evitar lesiones en caso de caída. En la parte plana pequeña de este producto, los tornillos pueden moverse un poco con el tiempo, luego será necesario apretar el conjunto.

POWRX Plyo-Box - Caja de salto de madera / Pliometría - Fitness funcional / 2 Tamaños: M (60 x 30 x 50 cm) o L (75 x 60 x 50 cm)
  • PRODUCTO: el POWRX Jump Box es igualmente adecuado para uso profesional en el estudio o en casa. Garantiza una formación ESTABLE y SEGURA
  • FUNCIÓN - El trabajo de los saltos FORTALECE y MEJORA el rendimiento en términos de relajación principalmente, por lo tanto muy útil en Hockey sobre hielo, Baloncesto, Balonmano, Voleibol, Atletismo, Gimnasia, Patinaje artístico, Bádminton, Artes marciales mixtas (MMA) etc. También es uno de los medios privilegiados para desarrollar la VELOCIDAD: se trata de todas las actividades deportivas que requieran una alta velocidad cíclica o acíclica.
  • SEGURIDAD: las superficies de la caja de salto están lijadas, los lados adyacentes están atornillados y entrelazados. Las esquinas están cuidadosamente redondeadas para evitar lesiones o daños materiales.
  • CARACTERÍSTICAS - 2 tamaños para elegir: M (60 x 30 x 50 cm) o L (75 x 60 x 50) / Material: Madera contrachapada / 2 asas empotradas para facilitar el movimiento de la caja
  • ENTREGA - Tenga en cuenta que la caja se entrega desmontada. Se necesitan unos 30 minutos para montarlo.

El kit completo de caja de salto

El kit que permite un entrenamiento intensivo con sus tres alturas diferentes. 15/30/45 cm para modular los saltos. La caja de salto tiene un revestimiento de PVC protector y tranquilizador. Puede apilarlos para modular las alturas de salto.

MSPORTS Plyo Box Profesional de 3 piezas | Juego de cajas de salto - Plyo Box - Jump Box - entrenamiento pliométrico
  • El Msports Professional Plybox es adecuado para uso profesional en el gimnasio (calidad de estudio) o para entrenar en casa. Con el Plyo Box Msports, está perfectamente equipado. Nuestras cajas de salto han sido desarrolladas en colaboración con entrenadores de fitness, a los que se ha prestado atención a la gradación óptima. El material resistente garantiza un entrenamiento seguro.
  • Producto de calidad: la caja de salto tiene un acabado premium y, por lo tanto, es ideal para el entrenamiento de fuerza y resistencia. Recubrimiento de plástico de alta calidad - Fácil de limpiar gracias a la funda - Fisiológicamente inofensivo, perfectamente higiénico - Inodoro, agradable para la piel y robusto.
  • Entrenamiento funcional funcional: a través de movimientos dinámicos que benefician a todo el cuerpo, el entrenamiento se prepara para ponerse en forma y lograr una figura tonificada. Hoy en día, las pliocajas son ahora esenciales en esta forma de entrenamiento.
  • Efecto: el entrenamiento consiste principalmente en ejercicios para todo el cuerpo que promueven la interacción funcional de los músculos. El cuerpo, por tanto, aprende a moverse como unidad funcional. La explosividad, la velocidad, la fuerza, la resistencia y la agilidad ya se mejoran en unos pocos entrenamientos.
  • Especificaciones y envío - Material: Plástico de alta calidad | Color: (ver fotos) | Envío: realizado por el servicio de paquetería DHL.

Pliometría en video

¿Cómo elegir la caja de salto adecuada para pliometría?

Antes de elegir tu caja de salto, debes saber que estos ejercicios no son adecuados para personas cuya madurez ósea no se ha alcanzado. Por tanto, los niños no tienen vocación de hacer pliometría. Además, debes saber que la caja de salto permite el entrenamiento físico para una amplia gama de actividades deportivas, podemos citar por ejemplo: hockey sobre hielo, fútbol, parkour, baloncesto, balonmano, voleibol, atletismo, gimnasia. , patinaje artístico, twirling-stick, badminton, artes marciales mixtas, wushu, escalada en roca.

Hoy en día es bastante difícil elegir su caja de salto debido a la gran variedad de opciones disponibles actualmente. Para ello hemos establecido una lista de criterios que parece imprescindible para comprar la mejor caja pliométrica, a saber:

  • Las dimensiones de la caja
  • El material de la caja
  • El peso del modelo
  • Durabilidad del producto
  • La marca y el precio

Las dimensiones de la caja

El entrenamiento pliométrico es más o menos compatible según el tamaño y la altura de la caja. Debes saber que puedes comenzar en boxes de baja altura y subir gradualmente. Para ello, los fabricantes tuvieron la ingeniosa idea de realizar cajas con diferentes alturas en función del lado elegido. Por lo que no es raro encontrar cajas con 3 alturas 50 cm, 60 cm y 75 cm que serán perfectas para crossfit y tonificación muscular.

El material de la caja

Este es un criterio importante porque inducirá la calidad de recepción del salto en la caja. Encontrarás modelos en metal, madera y espuma. El modelo de metal no te permite elegir su altura, necesitas dos o tres dispositivos con diferentes dimensiones. Además, la estabilidad puede ser relativa en suelos resbaladizos como baldosas.

La madera, por otro lado, es un material perfectamente adecuado para la pliometría. Permite tener un cubo de dimensiones variables, buena estabilidad de recepción. Para mejorar aún más la comodidad de uso, es preferible comenzar por las cajas de madera cubiertas con una espuma y un PVC de recepción. A menudo se utiliza en box o salas de fitness, la caja de salto de madera y espuma es muy segura incluso en caso de caída.

El peso del modelo

Una caja de salto debe tener un peso significativo aunque solo sea por la estabilidad. Para los modelos de gama alta se necesita un peso de 8 a 10 kilos para la caja pliométrica. Tenga en cuenta que puede encontrar cajas más ligeras pero perderá estabilidad al recibir.

Durabilidad del producto

Su caja de salto estará muy ocupada, recibirá sus saltos violentamente y, por lo tanto, estará bajo una presión intensa. Los modelos de metal son particularmente resistentes al impacto pero pueden ser cómodos de usar con riesgo de lesiones. La madera es más adecuada pero hay que prestar atención a la calidad del acabado. Los tornillos que sujetan el conjunto tenderán a moverse y aflojarse. Prefiere ir por un modelo de alta gama en madera y espuma de PVC que absorbe el impacto y garantiza una vida más larga para tu caja de salto.

La marca y el precio

Es obvio que buscas la mejor relación calidad-precio. Hemos visto arriba los elementos a tener en cuenta para tener una excelente caja de salto. También en esta zona encontrarás marcas como Capital sport o Body revolution que ofrecen productos realmente de calidad para esta actividad. El precio puede variar según el material desde 50 hasta 160 euros para las mejores cajas.

Para encontrar la caja de salto más eficiente es bueno contar con los comentarios de los deportistas, por eso hemos establecido una lista de cajas que creemos que actualmente son cualitativas. Algunos modelos han recibido opiniones de usuarios, puede hacer clic en las estrellas para ver las ventajas y desventajas del modelo.

Artículo y productos actualizados por nuestros equipos el: 2021-05-26