Bei der Ausübung des täglichen Sports wird Ihr Körper strengen Tests unterzogen, und während des Trainings können Schmerzen auftreten. Wenn Sie einem Trainer folgen oder alleine trainieren, ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskeln nach Ihrer Aktivität dehnen. Dies ist zum Beispiel nach einer Gymnastik oder sogar einem intensiven Joggen der Fall, die Muskeln und Gelenke schmerzen.

Eine innovative Lösung besteht darin, die Inversionstabelle zu verwenden, um die Schmerzen auf Ihrem Körper zu begrenzen. Diese Art von Technologie ermöglicht Arbeiten, bei denen die Schwerkraft zur Entlastung von Muskeln und Gelenken verwendet wird. Diese Art von Tisch spielt daher eine Rolle in der Wirbelsäule und entlastet die Gelenke. Die Inversionstabelle ist keine teure Investition und ermöglicht es Ihnen, am nächsten Tag Ihre Ausbildung fortzusetzen.

Die Schwierigkeit besteht nicht darin, die Inversionstabelle zu verwenden, sondern das richtige Produkt zum besten Preis zu finden. Für effiziente und vor allem langlebige Geräte müssen bestimmte technische Elemente der Inversionstabelle berücksichtigt werden. Zu diesem Zweck haben wir eine Liste erstellt, die die Grundelemente bei der Auswahl der Inversionstabelle enthält. Darüber hinaus werden fünf trendige Tabellen präsentiert, um eine fundierte Auswahl zu treffen und vor allem um ein zuverlässiges und effizientes Werkzeug zu haben.


Fünf effiziente und kostengünstige Umkehrtische

1) Inversions- / Schwerkrafttrainer mit dem „Perfect-Balance“ -System

Der Schwerkrafttrainer ist ein Inversionstisch, der die Spannung auf Rücken und Wirbelsäule begrenzt und das Dehnen am Ende des Trainings erleichtert. Mit diesem benutzerfreundlichen System können Sie Ihren Rücken an der Bank anbringen und mit den dafür vorgesehenen Armlehnen drehen. Die Füße keilen sich gut, um den Sturz zu vermeiden, und sobald die Schwerkraft zurückgekehrt ist, erledigt sie den Rest. Es ist ein ultimatives Entspannungswerkzeug, das den Druck in Ihrem Körper entlastet. Mit einer Rotation, die es Ihnen ermöglicht, leicht auf dem Kopf zu bleiben, entlasten Sie auch die Bandscheiben.

Dieses Sportgerät ist sowohl für große als auch für kleine Gebäude geeignet. Sie können den Sitz problemlos auf 2 Meter einstellen. Mit einem präzisen Finish und einem festen Material kann dieser Inversionstisch bis zu 135 kg tragen.

Was wir an diesem Modell mögen, ist seine Fähigkeit, alleine manipuliert zu werden. Wenn Sie auf dem Kopf stehen, sind die Markierungen im Raum nicht mehr dieselben, sodass Sie den Tisch ohne fremde Hilfe manipulieren können sollten. Mit dem perfekten Gleichgewichtssystem ist es daher möglich, den Drehwinkel, der zwischen 20 und 80 ° liegen kann, selbst einzustellen. Schließlich praktisch Seite ist diese Bank zur Aufbewahrung in der Ecke des Raumes oder Schranks faltbar.

Letztendlich bietet dieser Tisch viele Vorteile wie die einfache Bedienung und die Montage in wenigen Minuten. Es ist ein Tisch für einen Sportler, der andere Menschen während seines Trainings nicht stören möchte. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist da und damit die Nummer 1 in unserer Auswahl.

SporPlus - Inversionstabelle - Inversionswinkel 20 °, 40 °, 60 °, 80 °, +/- 90 ° - Faltbar - Rückenentlastung durch Schwerkraft - Maximales Benutzergewicht und -höhe von 154 bis 199 cm / 135 kg - Sicherheit geprüft
588 Bewertungen
SporPlus - Inversionstabelle - Inversionswinkel 20 °, 40 °, 60 °, 80 °, +/- 90 ° - Faltbar - Rückenentlastung durch Schwerkraft - Maximales Benutzergewicht und -höhe von 154 bis 199 cm / 135 kg - Sicherheit geprüft
  • PERFEKTES AUSGLEICH: Die Bewegung der Arme über dem Kopf oder zur Seite des Körpers reicht aus, um sich umzukehren und zu begradigen. Die umgekehrte Position reduziert den Druck auf die Wirbelsäule und die Bandscheiben.
  • RÜCKWÄRTSWINKEL: Die Inversionswinkel der Schwerkraftbank können auf mehreren Ebenen (20 °, 40 °, 60 °, 80 °) und freier Inversion (+/- 90 °) eingestellt werden. komfortable und sichere Verriegelung.
  • DETAILS: Geräteabmessungen ca. 116 x 67,5 x 159 cm (L x B x H); Benutzergewicht bis 135 kg; Benutzergröße: 154 bis 199 cm; Farbe: rot / weiß; extra weiche und bequeme Polsterung; bequemes Verriegeln.
  • FOLDABLE: Die Inversionsbank ist faltbar; Faltmaße ca. 83 x 67,5 x 159 cm; Nach Gebrauch einfach zusammenklappen und platzsparend bewegen. einfacher und sicherer Klappmechanismus.
  • QUALITÄT: Die Sicherheit des Umkehrtisches wurde gemäß EN ISO 20957-1 geprüft. besonders robuster Stahlrohrrahmen; ergonomische Fußstützen mit Sicherheitshebel.

2) Multifunktionale Inversionstabelle Sportstech IT300

Hier ist ein Tisch, der es verdient, zu Hause zu sein, auch wenn man keinen übermäßigen Sport betreibt. In der Tat ist es interessant, sich von Zeit zu Zeit auf einem Umkehrtisch zu positionieren, wenn Sie wiederkehrende Schmerzen im Rücken oder im Gebärmutterhals haben.

Die Version von Sportstech hat viele Funktionen, die selbst für Uneingeweihte sehr praktisch erscheinen. Darüber hinaus können Sie mit diesem Modell Ihren Körper auf dem Tisch drehen. Hier können Sie es auch als Trainingsbank verwenden, indem Sie Liegestütze oder andere spezifische Übungen machen. So wird diese Tabelle zum Beispiel eine sehr gute Ergänzung zu a sein Laufband oder zu einem Hantelbank für Bein- und Bauchmuskeltraining.

Das Finish des Produkts ist von Qualität mit optimaler Unterstützung des Rückens und Polsterung des Materials für mehr Komfort. Die Verwendung der Inversionstabelle ist intuitiv, da der Hebel an der Seite platziert ist. Beachten Sie, dass das synthetische Material der Rückenlehne widerstandsfähig und vor allem wasserdicht ist, sodass Sie bei diesem Modell kein Hemd tragen können. Beinstütze schafft Selbstvertrauen, das nicht übersehen werden sollte, wenn Sie Ihren Kopf auf den Kopf stellen.

Dieser Tisch ist ein echtes Trainingswerkzeug zu Hause, das er beispielsweise ersetzen kann ein römischer Stuhl und mache Traktionstraining zu Hause. Es ist stabil und ergonomisch und verfügt über einen verstellbaren Gürtel, der eine hohe Stabilität im Gebrauch ermöglicht. In Bezug auf die Materialien ist das Ganze solide und bietet Platz für Sportler bis zu 150 kg und eine Größe von 1,98 m. Die Modularität dieser Inversionstabelle ist ein hervorragender Kompromiss, um den Kauf von zwei Geräten zu vermeiden, wenn Sie dies nicht tun hat keinen Platz zu Hause. Darüber hinaus ist die Marke für ihre Qualität und ihre gut verarbeiteten Werkzeuge bekannt.

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3) Inversionstabelle: SixBros

Wenn Sie die Qualität deutscher Produkte mögen, ist Sixbros genau das Richtige für Sie. Obwohl sich diese Marke auf verschiedene Bereiche spezialisiert hat, die nicht alle mit Sport zu tun haben, hält die Inversionstabelle hier ihre Versprechen, bei denen einige große Marken möglicherweise Fehler aufweisen. Dieses Sportgerät besticht zunächst durch seinen lächerlich niedrigen Preis. Schließlich bleibt dieser Inversionstisch ein praktisches Hilfsmittel, um den Rücken zu entlasten oder abends die Bauchmuskeln zu trainieren, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen.

Das Design dieses Tisches ist einfach, aber effektiv. Er nimmt eine maximale Last von 120 kg und Personen bis zu 1,90 m auf. Die Stabilität wird durch ein breites Stahlbein garantiert, und die starre Struktur der Baugruppe macht die Übungen einfach in einem Klima des Vertrauens.

Sie würden denken, dass das Finish zu wünschen übrig lässt, ist es nicht. Hier hat das Gerät sehr schön gepolsterte Gummigriffe. Der mitgelieferte Haltungsgürtel ist von guter Qualität.

Schließlich sind die Fußstützen auch angenehm und stabil, um nach der Rückkehr ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln. Mit dieser Inversionstabelle können Spannungen leicht gelöst werden, ohne dass unermessliche Anstrengungen unternommen werden müssen. Wir mögen auch den Anpassungsgrad dieser Tabelle, der an 20 verschiedenen Positionen variieren kann. Das Gerät kann um 180 Grad gedreht werden. Das Finish dieser Tabelle steckt auch im Detail, da der Hersteller daran gedacht hat, rutschfeste Füße zu platzieren, um das Gerät noch stabiler zu machen.

SixBros. B / 260 Inversionstabelle.
161 Bewertungen
SixBros. B / 260 Inversionstabelle.
  • Ergonomische Sicherheitsgriffe.
  • Maximale Inversion mit Nylonband: 160 °; ohne Nylonband: 180 °.
  • Struktur aus verstärktem Stahl.
  • 20 Benutzerkonfigurationen.
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4) Faltbare Yatek ECO-Inversionstabelle mit Gesamtinversion

Dieser erstaunliche Umkehrtisch bietet ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis. Darüber hinaus ermöglicht sein spezielles Design die Verwendung für alle Altersgruppen auf diesem Tisch. In der Tat akzeptiert es problemlos Personen mit einer Größe von 1,3 bis 2 m.

Ein Tisch, der perfekt untersucht wurde, um Rückenschmerzen oder Muskelkontrakturen zu lindern. Angesichts der Zunahme von Bandscheibenvorfällen aufgrund anstrengender Arbeit ist es sehr interessant, diese Inversionstabelle zu verwenden, um Ihren Körper zu entlasten. Indem Sie sich auf dem Tisch positionieren und eine 180 ° -Drehung durchführen, lösen Sie die Spannungen auf der Wirbelsäule und begrenzen so die Schmerzen, die Sie beim Stehen haben.

Ein Tisch, der selbst manipuliert werden kann und sich als einfach für 180 ° -Drehungen herausstellt. Es hat solide Stahlfüße und einen sehr stabilen Winkel, um es verkehrt herum zu finden. Die Fußstütze ist ergonomisch und ermöglicht eine sehr hohe Stabilität des Körpers. Das Gleichgewicht des Ganzen wird durch eine Stange erleichtert, die während des ersten Trainings angepasst werden kann.

Bei der ersten Verwendung ist es ratsam, zwei zu sein, um ein optimal einstellbares Gegengewicht des Tisches zu erzielen, und auch beim ersten Mal nicht zu schnell zu drehen. Am Ende ist dieses Modell ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis mit einer außergewöhnlichen Verarbeitungsqualität. Ein Ratschlag konsultieren Sie die Kundenbewertungen dieses Modells, um dies sicher herauszufinden.

Faltbare Inversionstabelle Yatek ECO mit vollständiger Inversion, unterstützt bis zu 150 kg Gewicht
1.158 Bewertungen
Faltbare Inversionstabelle Yatek ECO mit vollständiger Inversion, unterstützt bis zu 150 kg Gewicht
  • BALANCED: Wahrscheinlich eine der ausgewogensten Inversionstabellen von Amazon. Warum willst du ein sehr teures oder sehr eingängiges Board, wenn du nicht einmal damit schwingen kannst, wenn du deine Arme leicht bewegst?
  • FÜR ALLE PUBLIKUM: Mit seiner verstellbaren Kopfstütze und zusätzlichen Positionen ermöglicht dieser Inversionstisch eine Höhe von 1,3 bis 2 Metern, getestet von Personen über 140 kg und 198 cm Höhe.
  • ROBUST: Mit einer doppelten Verstärkung in Füßen und Ankern ist unser Board eines der widerstandsfähigsten und kann bis zu 150 kg Gewicht tragen, ohne dass es ein sehr schweres Board (nur 23 kg) ist, mit dem man manövrieren kann.
  • EINFACH ZU LAGERN: Der Yatek-Inversionstisch ist zusammengeklappt und nimmt bei einer Größe von 69 x 8 cm nur die Oberfläche ein. Damit eignet er sich perfekt für die Aufbewahrung überall
  • MIT MEHREREN INVESTITIONSGRADEN: Unser Tisch hat mehr Löcher als jeder andere, um Ihre Sicherheitsleiste zu platzieren und verschiedene Arten von Investitionen zuzulassen, bis Sie die Gesamtinvestition erhalten.

5) Homcom Bodybuilding Inversionstabelle

In der Reihe der kostengünstigen Tabellen mit mehreren Aktivitäten ist dieses Homcom-Modell recht gut positioniert. Dieser Inversionstisch entlastet den Rücken und den unteren Rücken, indem er eine Drehung um bis zu 180 ° ermöglicht

Diese Tabelle erlaubt ist je nach Ihrer Größe von 147 bis 198 cm einstellbar. Es gibt Schaum für die Füße, die die Person gut stabilisieren. Die ergonomischen Armlehnen sind auch praktisch für ein reibungsloses Arbeiten. Schließlich ermöglicht die gepolsterte Rückenlehne optimalen Komfort auch auf dem Kopf stehend.

Das Finish der Baugruppe ist qualitativ mit beispielsweise rutschfesten Füßen und einer Stahlkonstruktion, die der Baugruppe eine gute Steifigkeit verleiht. Der negative Punkt dieses Produkts ist seine Montageanleitung, die fast unleserlich ist, was beim ersten Gebrauch ziemlich unangenehm ist.

Beachten Sie die maximale Belastung dieser Tabelle, die etwas geringer ist als bei den anderen Modellen, mit einem Produkt, das bis zu 136 Kilo tragen kann. Letztendlich bleibt dieses Modell ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, das unserer Meinung nach jedoch eher für leichte Menschen wie beispielsweise Jugendliche geeignet ist. Wir bevorzugen ein gehobeneres Modell für einen Erwachsenen.

 

Promo ++
HOMCOM Klappumkehrtisch Verstellbarer Sicherheitsgurt Stahl Farbe Silber Schwarz
39 Bewertungen
HOMCOM Klappumkehrtisch Verstellbarer Sicherheitsgurt Stahl Farbe Silber Schwarz
  • ✅ Ideale Inversionstabelle für ein abwechslungsreiches komplettes Training: Rückentraining, Kopf, Lendenwirbelsäule usw.
  • ✅ Einfach zu falten und zu lagern
  • ✅ Höhenverstellbar von 147 bis 198 cm, um sich an alle Größen anzupassen
  • ✅ Ausgestattet mit einem verstellbaren Sicherheitsgurt
  • ✅ Verstellbarer Stützfuß mit weichem Schaumstoff zum Schutz Ihrer Knöchel und rutschfeste Füße, damit Sie nicht verrutschen oder Ihr Parkett zerkratzen

Auf welchen Grundlagen sollten Sie Ihre Inversionstabelle auswählen?

Sie haben verstanden, dass die Inversionstabelle sowohl ein Trainingsinstrument für Sportler als auch ein Mittel zur Linderung seines Rückens bei chronischen Schmerzen ist. Dieses Gerät, mit dem Sie sich hinlegen und einen Drehwinkel wählen können, um die Spannungen an der Lendenwirbelsäule oder an den Bandscheiben Ihrer Wirbelsäule zu begrenzen, kehrt die Schwerkraft Ihres Körpers um und löst dadurch die Spannungen, um Schmerzen zu lindern. Um die richtige Inversionstabelle auszuwählen, müssen Sie sich noch auf bestimmte Punkte konzentrieren, die den Unterschied ausmachen. Wir haben eine Erinnerung erstellt, mit der wir die derzeit beste Inversionstabelle auswählen können.

Der Winkel der Inversionstabelle : Es ist trotzdem der Ausgangspunkt bei der Auswahl seiner Tabelle. Wir werden Modelle finden, die in der Lage sind, bis zu 180 ° zu gehen, um ihre Köpfe auf den Kopf zu stellen. Bitte beachten Sie, dass dieser Tischtyp normalerweise einen Sicherheitsgurt hat, um ein Herunterfallen zu vermeiden. Denken Sie daran, vor dem Kauf den möglichen Rotationsgrad Ihres Tisches zu überprüfen.

Die Vorlage wurde akzeptiert : Es ist wichtig, dass der Tisch für Ihre Größe bereitgestellt wird. Denken Sie daran, zu überprüfen, ob sich das Modell anpassen kann, und so Ihre Installation für Übungen in der bestmöglichen Position zu erleichtern. Achten Sie auch auf das in der Anleitung angegebene maximale Tischgewicht. Bevorzugen Sie Tische, die mindestens mehr als 140 kg aufnehmen, um eine bessere Stabilität zu erreichen.

die Ergonomie des Tisches : Es ist der Komfort der Verwendung mit einer gepolsterten Bank, schönen und einfach zu handhabenden Griffen und effektiven Zehenclips. Die Ergonomie des Tisches ist auch die Möglichkeit, ihn alleine zu handhaben, was bei bestimmten Marken nicht immer offensichtlich ist.

Die Stabilität des Modells : Es wird auf der Stahlkonstruktion gespielt, die nicht flackern darf. Der Umkehrtisch muss für optimalen Komfort auch einen rutschfesten Fuß haben. Es ist keine Frage, ob sich die Baugruppe bewegt, sobald die Drehung hergestellt ist. Denken Sie also daran, Gummifüße am Tisch zu haben.

Tischspeicher : Dies ist ein wichtiger Punkt, insbesondere wenn die Wohnung nicht groß ist. Einige Tische lassen sich leicht zusammenklappen, um in einer Ecke aufbewahrt zu werden. Dies ist ein praktischer Aspekt, der nicht übersehen werden sollte, zumal wir sicherlich andere Werkzeuge für unser Sporttraining haben werden.


Warum eine Inversionstabelle verwenden?

Spricht die Linderung des Ischiasnervs zu Ihnen? Die Inversionstabelle ist also ein Werkzeug, das Schmerzen auf dieser Ebene, aber auch Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, begrenzt oder sogar lindert. Sportler mit intensiver körperlicher Aktivität wissen, dass Sie sich um Ihren Körper kümmern müssen. Die Inversionstabelle macht Schmerzen in den Knien akzeptabler und insbesondere entlang der Wirbelsäule bis zum Hals.

Indem er seinen Körper mechanisch mit einem Tisch umkehrt, wirkt er auch bei Rückenschmerzen. Darüber hinaus kann die Durchblutung des Körpers optimal verbessert werden. Wenn Sie einige Zeit auf einem Inversionstisch verbringen, ist dies sowohl für den Körper als auch für den Geist von Vorteil, da Sie die Möglichkeit haben, die Auswirkungen von Schmerzen auf das Gehirn zu begrenzen.

Sollen wir also zur Inversionstabelle gehen? Die Frage verdient es, gestellt zu werden, da die Kosten für diesen Artikel sehr hoch sind. Angesichts des Vorteils, den dies mit sich bringt, wenn Sie intensive körperliche Aktivität üben und sich täglich erholen, ist dies ein Werkzeug, das Sie nicht vernachlässigen sollten.

Müssen Sie die Inversionstabelle häufig verwenden?

Hier ist eine wissenschaftliche Erklärung, die uns erklärt, dass es nur mit Sparsamkeit verwendet werden kann.